La balance m’indiquant depuis quelques temps que 2 chiffres ne lui suffisent plus pour afficher mon poids, j’ai enfin décidé de prendre le taureau par les cornes en commençant un régime ce 1er janvier, quinze ans jour pour jour après avoir cessé de fumer.
L’officialiser ici, et aussi auprès de mes proches m’aidera sans nul doute dans ma démarche, que j’espère suivie.
3 commentaires:
je n'y crois pas... ce n'est pas ta balance qui a un pb ?
En tous les cas, je sais que tu seras soutenu... bonne progression sur ce chemin là !
Merci les amis !
Non, je n'ai pas prévu de suivi médical car j'ai l'impression de maitriser la théorie à 100% (c'est avec la mise en pratique que ça se complique). Je vais simplement réduire drastiquement le gras, le fromage (mon aliment préféré) et plus généralement le volume des aliments ingérés.
quelques conseils simples "défensifs" :
- ne pas grignoter entre les repas : même pas des bonbons fortement mentholés, du style "Amis du Pécheur english"...
- ne pas boire des bulles quand on se désaltère : ca fait gonfler gentiment l'estomac, et il garde sa "grosse" taille lorsqu'il a faim ...
- pour le reste, je n'en sais pas plus que les autorités médicales compétentes ...
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